Как эффективно войти в рабочий режим после новогодних праздников и избежать стресса?

Вот несколько советов, которые помогут вам вернуться к привычному рабочему ритму:

  • Если вы отдыхали вдали от дома, лучше приехать за день до начала работы. Это даст вам возможность сделать домашние дела и хорошо выспаться перед первым рабочим днём. Исследования показывают, что для восстановления нормального сна может потребоваться до трёх дней.
  • В течение рабочего дня делайте небольшие перерывы чаще, чем обычно. После выполнения задач награждайте себя чем-то приятным. Не задерживайтесь на работе без необходимости.
  • Разделите задачи по степени важности и срочности.
  • Уделяйте внимание отношениям с коллегами. Они могут показаться не самым важным аспектом работы, но на самом деле от них зависит не только эффективность коммуникации, но и ваше самочувствие на работе.