Ученые доказали, что брак может стать причиной набора веса у мужчин. Согласно исследованиям, женатые мужчины в три раза чаще страдают ожирением, чем холостяки. При этом на женщин семейное положение не оказывает такого влияния.
Основные выводы исследования
Риск ожирения:
- У женатых мужчин риск ожирения увеличивается в три раза.
- У женщин брак не оказывает значительного влияния на вес.
Возраст и вес:
- С каждым годом риск избыточного веса растет на 3% у мужчин и на 4% у женщин.
- Вероятность ожирения увеличивается на 4% у мужчин и на 6% у женщин.
Первые пять лет брака:
- Индекс массы тела (ИМТ) у мужчин растет в первые пять лет после свадьбы.
- За это время доля мужчин с избыточным весом увеличивается на 5,2%, а с ожирением — на 2,5%.
- В среднем женатые мужчины весят на 1,4 кг больше, чем их неженатые сверстники.
Почему так происходит?
- Изменение образа жизни: После свадьбы мужчины часто становятся менее активными, предпочитая домашний уют спорту.
- Питание: Совместные трапезы и привычка доедать за женой или детьми могут способствовать перееданию.
- Снижение мотивации: В браке мужчины меньше заботятся о внешнем виде, так как уже нашли партнера.
Что делать?
Следить за питанием:
- Контролировать размер порций.
- Увеличить количество овощей и фруктов в рационе.
Поддерживать физическую активность:
- Регулярно заниматься спортом.
- Совместные прогулки или занятия фитнесом помогут сохранить форму.
Мотивировать друг друга:
- Поддерживать партнера в стремлении к здоровому образу жизни.
- Устраивать «дни здоровья» в семье.
Исследование подтверждает, что брак может влиять на вес, но это не приговор. Главное — осознанно подходить к своему образу жизни и поддерживать друг друга в стремлении к здоровью.
