Управление Роспотребнадзора напоминает основные правила профилактики обморожения.
Носите свободную одежду, используйте принцип «многослойности», при котором удерживается тепло между слоями одежды за счет прослоек воздуха, используйте специальное термобелье и обязательно верхняя одежда должна быть непромокаемой.
Лучшая защита зимой для рук – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри, для щек и подбородка – шарф. Не выходите на улицу в мороз без варежек, шапки и шарфа.
Никогда на прогулку не отправляйтесь голодным, организму нужна энергия поддержки теплового баланса.
Если почувствовали переохлаждение или замерзание:
- скорее зайдите погреться в любое теплое место (магазин, кафе, подъезд и др.);
- не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей (они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь);
- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- не употребляйте спиртное и не курите на морозе — алкоголь только создает иллюзию тепла, а курение нарушает циркуляцию крови.
У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям. Это следует учитывать при планировании прогулки.
Подготовлено Управлением Роспотребнадзора по Красноярскому краю
