После праздничного застолья у каждого находится «проверенное» средство: рассол, крепкий кофе, баня, «клин клином» или таблетка от головной боли. Но у большинства этих способов нет научных подтверждений, а некоторые опасны. Разбираемся, что действительно облегчает самочувствие, где проходит граница между обычным похмельем и состоянием, при котором домашних мер уже недостаточно и врач может назначить, например, капельницу от запоя.

Что происходит в организме

Печень перерабатывает этанол в ацетальдегид — токсичное вещество, которое вызывает тошноту, головную боль и слабость. Алкоголь усиливает мочеотделение, из-за чего организм теряет воду и соли. Добавляются раздражение желудка, воспалительные реакции и нарушенный сон. Поэтому похмелье — это сочетание обезвоживания, отравления продуктами распада и недосыпа.

Что помогает по-настоящему

Универсального средства, эффективность которого подтверждена, нет: клиники сходятся в том, что природные «антипохмельные» средства стабильно не работают. Но облегчить состояние можно простыми мерами:

  • пить небольшими порциями, чтобы не спровоцировать рвоту: воду, бульон, несладкие напитки;
  • при выраженной потере жидкости использовать аптечные растворы для регидратации: сочетание соли и сахара помогает удерживать влагу лучше, чем вода;
  • есть лёгкую пищу, когда вернётся аппетит;
  • спать и не перегружать себя.

Какие обезболивающие допустимы

Здесь важно не ошибиться. Парацетамол при остатках алкоголя в организме опасен для печени: Mayo Clinic и Harvard Health прямо советуют его избегать. Ибупрофен и аспирин облегчают головную боль, но раздражают слизистую желудка, поэтому их принимают после еды и только если нет гастрита, язвы и других противопоказаний. Людям с заболеваниями печени, почек, желудка и гипертонией лучше посоветоваться с врачом.

Чего делать не стоит

  1. Не «лечиться» алкоголем: вы лишь отсрочите симптомы и усугубите отравление.
  2. Не принимать парацетамол и комбинированные препараты, в состав которых он входит.
  3. Не идти в баню и не нагружать себя в спортзале: обезвоженному организму тяжело переносить жару и физические нагрузки.
  4. Не пить большие объёмы воды залпом: желудок раздражён, и это может вызвать рвоту.
  5. Не садиться за руль, пока не пройдёт полное восстановление.

Когда это уже не просто похмелье


Если состояние не улучшается за сутки, пора обращаться к врачу. Это особенно важно, когда:

  • рвота повторяется и вы не можете удержать даже воду;
  • появились дрожь, потливость, тревога и бессонница;
  • пульс в покое выше 100 ударов в минуту или давление резко повышено;
  • человек пил несколько дней подряд;
  • есть сильная боль в животе или груди, спутанность сознания, судороги.

В последних случаях, при потере сознания, судорогах или боли в груди, звоните по номеру 103 или 112 и не ждите улучшения.

Как не доводить до этого

Лучший способ избежать похмелья — пить меньше или не пить вовсе. Если вы всё же выпиваете, не пейте на голодный желудок, делайте паузы и чередуйте напитки с водой. Но если вы замечаете, что регулярно не можете остановиться, а утром просыпаетесь с тяжёлым самочувствием, проконсультируйтесь у нарколога: это повод оценить ситуацию заранее.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Реклама ООО «УРАЛ МЕДИКАЛ ГРУПП», ИНН: 7404072660, Лицензия на осуществление медицинской деятельности Л041-01024-74/00357517 от 28.10.2020

erid: 2SDnjeyEevp