Новое исследование рисует тревожную картину эмоционального состояния россиян. Согласно данным, 90% жителей страны в возрасте от 18 до 55 лет остро нуждаются в «перезагрузке». Эта цифра сама по себе является кричащим симптомом коллективного выгорания, но за ней скрывается ещё более глубокая проблема — гендерное неравенство в распределении не столько работы, сколько усталости от жизни.

Гендерный разрыв усталости

Цифры говорят сами за себя: с сезонной усталостью сталкивается 21% женщин против 11% мужчин. Это колоссальный разрыв, который невозможно списать на статистическую погрешность. Женщины также почти в полтора раза чаще сообщают о дефиците эмоций (31% против 19%) и стремлении к уединению (27% против 15%).

При этом рабочий стресс, что показательно, выражен в обеих группах одинаково. Это ключевое наблюдение. Оно указывает на то, что источник хронической усталости женщин лежит не в профессиональной сфере, а в другой плоскости. Речь идет о так называемой «второй смене» — том неоплачиваемом и часто невидимом труде, который ложится на их плечи после официального рабочего дня: домашние обязанности, эмоциональное обслуживание семьи, организация быта и досуга. Женская усталость — это не просто результат напряженного графика, это следствие многозадачности и постоянной когнитивной нагрузки, которую общество привычно не замечает.

Экономика отдыха: Почему россияне экономят на восстановлении

Исследование выявляет ещё один парадокс. С одной стороны, колоссальная потребность в перезагрузке, с другой — поразительная скупость в инвестициях в собственный отдых.

Бюджет: Каждый четвертый (25%) готов потратить на отдых не более 3000 рублей. Еще 23% укладываются в 5000 рублей. 7% и вовсе не готовы тратить ничего. На фоне 90% уставших, эти цифры выглядят как коллективный акт самообмана.

Формат: Большинство (62%) надеется восстановить силы дома, а на полноценный отпуск длиной 5-7 дней решаются лишь 22%.

Это создает порочный круг: люди не могут позволить себе качественный, отрывающий от рутины отдых, поэтому выбирают дешевые и доступные, но малоэффективные способы «перезагрузки». Они остаются дома, где продолжают погружаться в ту самую среду, которая и вызвала выгорание. Короткие выходные не позволяют психике полностью отключиться и восстановиться, что лишь усугубляет общую усталость.

Что же мешает разорвать этот круг?

Культура трудоголизма и обесценивания отдыха. В обществе до сих пор сильна установка, что отдых — это роскошь или признак лени, а не базовая потребность для поддержания эффективности и здоровья.

Экономическая нестабильность. В условиях неопределенности люди предпочитают копить деньги, а не тратить их на «неочевидную» статью расходов вроде эмоционального восстановления.

Непонимание природы отдыха. Популярность «отдыха дома» и коротких вылазок говорит о том, что многие путают отсутствие работы с активным восстановлением. Настоящий отдых, особенно при эмоциональном выгорании, часто требует смены обстановки и получения новых, сильных впечатлений, на что у большинства нет ни ресурсов, ни понимания.

Ситуация, которую описывает исследование, — это не просто повод для сочувствия. Это серьезный социально-экономический вызов. Уставшее, выгорающее население не может быть драйвером экономического роста. Гендерный разрыв в усталости указывает на системные перекосы в распределении домашнего труда, которые тормозят профессиональную реализацию женщин.

Решение проблемы требует комплексного подхода: от популяризации культуры осознанного отдыха и психологической гигиены до пересмотра гендерных ролей в семье и создания более доступных форматов качественного досуга. Пока же россияне, особенно женщины, продолжают существовать в режиме перманентного, но тихого кризиса, заглушая его короткими передышками в четырех стенах.