Исследования показывают, что низкая физическая активность увеличивает риск многих неблагоприятных состояний здоровья, включая основные неинфекционные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа, рак молочной железы и толстой кишки, а также сокращает продолжительность жизни.
Во всем мире отсутствие физической активности является причиной 6% бремени болезней, связанных с ишемической болезнью сердца, 7% диабета 2 типа, 10% рака молочной железы, и 10% рака толстой кишки.
Польза физической активности:
- Повышенная кардиореспираторная и мышечная работоспособность
- Здоровая масса и состав тела
- Улучшенное здоровье костей
- Повышенное функциональное здоровье
- Улучшение когнитивных функций
