Постоянный или особо сильный стресс может вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
Организм человека в состоянии стресса производит резкий выброс гормонов, из-за чего испытывает не только психологическую, но и постоянную физиологическую нагрузку.
Елена Землянская, медицинский психолог ГКБ №9 Челябинска:
Мы можем испытывать при какой-нибудь значимой покупке положительный стресс. Он стимулирует и заставляет активизироваться. А вот негативный стресс опасен. Он приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с пищеварением, злоупотреблению алкоголем, наркотиками и депрессии
Как бороться со стрессом?
- Найти для себя способ расслабиться
- Заняться спортом или физическими упражнениями
- Планировать свой день
- Не забывать о своем физическом и эмоциональном благополучии
