Гиподинамия – это состояние, которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы.
Какие могут быть последствия?
- снижение трудоспособности
- слабость и атрофия мышц
- уменьшение выносливости и силы
- сбой в обмене веществ
- развитие ожирения и атеросклероза
- нарушение кровоснабжения тканей, уменьшение обеспечения клеток кислородом и питательными веществами
- ослабление силы сердечных сокращений и тонуса сосудов
- снижение сопротивляемости организма возбудителям инфекционных болезней.
Ирина Казанцева, заведующая профилактическим отделением ДГКБ №1 Челябинска:
Для профилактики гиподинамии рекомендуется формировать у детей интерес к физической культуре, проводить регулярные пешие прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, а также записывать детей в спортивные секции
И не забывайте, что вы являетесь примером для своего ребенка! Проявляя интерес к активной жизни ребенок потянется за вами.
