Учёные из University of Washington провели масштабное исследование, в котором на протяжении 30 лет наблюдали за 163 тысячами человек. Результаты оказались тревожными: ежедневное употребление всего одной бутылки сладкой газировки в 5 раз увеличивает риск развития рака полости рта.
Основные выводы исследования
Риск рака полости рта:
У тех, кто ежедневно пил сладкую газировку, риск онкологических заболеваний ротовой полости был в 5 раз выше, чем у тех, кто избегал таких напитков.
Сравнение с курением:
Регулярное употребление газировки по уровню опасности для здоровья сопоставимо с курением, когда речь идёт о развитии рака.
Другие риски:
Исследование подтвердило связь между сладкими газированными напитками и диабетом второго типа.
Также выявлена связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Почему газировка так опасна?
Высокое содержание сахара: Одна бутылка газировки может содержать до 10 чайных ложек сахара, что превышает дневную норму, рекомендованную ВОЗ.
Кислотность: Газированные напитки имеют низкий pH, что может повреждать слизистую оболочку рта и пищевода, повышая риск онкологии.
Добавки: Искусственные красители, ароматизаторы и консерванты также могут негативно влиять на здоровье.
Что делать?
Сократите потребление газировки: Замените её на воду, чай или натуральные соки.
Читайте этикетки: Обращайте внимание на содержание сахара и добавок в напитках.
Регулярно посещайте врача: Профилактические осмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии.
