Учёные из University of Washington провели масштабное исследование, в котором на протяжении 30 лет наблюдали за 163 тысячами человек. Результаты оказались тревожными: ежедневное употребление всего одной бутылки сладкой газировки в 5 раз увеличивает риск развития рака полости рта.

Основные выводы исследования

Риск рака полости рта:

У тех, кто ежедневно пил сладкую газировку, риск онкологических заболеваний ротовой полости был в 5 раз выше, чем у тех, кто избегал таких напитков.

Сравнение с курением:

Регулярное употребление газировки по уровню опасности для здоровья сопоставимо с курением, когда речь идёт о развитии рака.

Другие риски:

Исследование подтвердило связь между сладкими газированными напитками и диабетом второго типа.

Также выявлена связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Почему газировка так опасна?

Высокое содержание сахара: Одна бутылка газировки может содержать до 10 чайных ложек сахара, что превышает дневную норму, рекомендованную ВОЗ.

Кислотность: Газированные напитки имеют низкий pH, что может повреждать слизистую оболочку рта и пищевода, повышая риск онкологии.

Добавки: Искусственные красители, ароматизаторы и консерванты также могут негативно влиять на здоровье.

Что делать?

Сократите потребление газировки: Замените её на воду, чай или натуральные соки.

Читайте этикетки: Обращайте внимание на содержание сахара и добавок в напитках.

Регулярно посещайте врача: Профилактические осмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии.