Исследование немецкой страховой компании DAK Health и Университетской больницы Гамбург-Эппендорф показало, что более четверти подростков в возрасте 10–17 лет чрезмерно увлекаются социальными сетями и играми, а 4,7% можно считать зависимыми.
Основные выводы исследования
Масштаб проблемы:
Проблемное использование соцсетей и игр встречается в 5–50 раз чаще, чем злоупотребление алкоголем или каннабисом среди подростков.
6% мальчиков и 3,2% девочек демонстрируют признаки зависимости.
Причины различий:
У девочек лучше развиты социальные навыки, они реже оказываются в изоляции и иначе выстраивают общение.
Последствия:
- Плохая успеваемость.
- Конфликты в семье.
- Замкнутость и социальная изоляция.
Как формируется зависимость?
Соцсети и игры активируют систему вознаграждения в мозге, вызывая выброс дофамина. Это создаёт ощущение удовольствия, что приводит к постоянному желанию возвращаться к экрану.
Роль родителей
Контроль времени: 40% родителей не ограничивают время, проведённое детьми в интернете.
Мониторинг контента: 25% взрослых не следят за тем, что их дети смотрят или делают в сети.
Советы родителям:
- Установите лимиты на использование гаджетов.
- Интересуйтесь, чем ребёнок занимается в интернете.
- Предложите альтернативы: спорт, хобби, общение с друзьями.
Когда диагностируется зависимость?
Зависимость от соцсетей и игр диагностируется, если симптомы сохраняются более 12 месяцев. К ним относятся:
- Потеря контроля над временем, проведённым в сети.
- Продолжение использования, несмотря на негативные последствия.
- Ухудшение отношений с семьёй и друзьями.
Проблема зависимости от соцсетей и игр требует внимания как со стороны родителей, так и общества в целом. Важно вовремя распознать тревожные сигналы и помочь подросткам найти баланс между виртуальной и реальной жизнью.
