Главный гериатр Минздрава России, директор РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева рассказала о важных изменениях, которые происходят в организме с возрастом.
После 60 лет в организме человека начинаются возрастные изменения, которые связаны с процессом старения. Это еще не болезни, но, если не обращать на них внимание и вовремя не принять меры, такие перестройки могут стать факторами риска развития возраст-ассоциированных заболеваний и гериатрических синдромов.

Вот те изменения, которые происходят с организмом в пожилом возрасте и на которые необходимо обратить внимание:

  • уменьшается мышечная масса тела и увеличивается количество жировой ткани;
  • утолщаются, становятся менее эластичными стенки сосудов;
  • снижаются сила, выносливость и скорость реакции;
  • замедляется обмен веществ;
  • из-за сокращения количества красных кровяных телец снижается способность организма перерабатывать кислород;
  • формируется резистентность к инсулину (потеря чувствительности клеток организма к этому гормону);
  • повышается уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови, а уровень «хорошего» (липопротеинов высокой плотности) — снижается;
  • повышается уровень артериального давления;
  • снижается минеральная плотность костной ткани, кости становятся хрупкими;
  • сокращается количество нейронов, что повышает риск когнитивных нарушений;
  • снижается секреция гормонов роста, половых гормонов (тестостерона у мужчин, а также эстрогена и прогестерона у женщин), мелатонина (гормона, регулирующего биологические «часы»), гормонов щитовидной железы, а уровень кортизола, «гормона стресса», повышается;
  • нарушается водный баланс; кожа становится более сухой, тонкой и чувствительной, появляются морщины;
  • возникают сенсорные дефициты — снижение зрения, слуха и вкусовых ощущений;
  • ослабевает иммунная система;
  • возникают проблемы с засыпанием и глубоким сном;
  • замедляется пищеварение, хуже усваиваются некоторые питательные вещества;
  • усиливается воспаление.

Старение — это естественный, закономерный биологический процесс, и лекарства от него пока нет. Но знание тех процессов, которые запускаются в нашем организме с возрастом, дает нам уникальную возможность в какой-то мере управлять процессами старения, корректируя свой образ жизни и предупреждая развитие хронических возраст-ассоциированных болезней и гериатрических синдромов, — отметила Ольга Ткачева.