Врач Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России рассказала, как избежать повреждения кожи при загаре.
Суточную дозу витамина D можно получить всего за 15 минут при попадании солнечных лучей на открытые участки кожного покрова (лицо, конечности). Однако многие предпочитают загорать часами для достижения и поддержания красивого загара.
Формирование загара у человека является защитной реакцией на продолжительное воздействие ультрафиолетового излучения, предохраняющей кожу от повреждения и одновременно загар – это адаптивный механизм, препятствующий переизбытку синтеза витамина D в коже. Пигмент меланин рассеивает и отражает большинство ультрафиолетовых лучей с поверхности кожи.
Марьяна Жилова, д.м.н., заведующая отделением физиотерапии ГНЦДК:
Пользы от использования любых источников ультрафиолетового излучения для поддержания загара уже не будет, но вред может оказаться существенным. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может нарушить работу антиоксидантной системы кожи, что приводит к окислительному повреждению, снижению иммунитета и преждевременному старению.
Через несколько дней либо недель после периода активной солнечной инсоляции и формирования загара кожа становится сухой, морщинистой, снижается ее эластичность, появляется шелушение, могут возникать участки локальной гиперпигментации».
Уменьшить повреждение кожи, вызванное воздействием ультрафиолетового излучения, возможно путем приема ряда витаминов (Е, С, В3, В-каротина и др.), антиоксидантов, омега-3 жирных кислот. Однако принимать перечисленные препараты стоит после консультации с врачом.
Существенное значение в снижении риска фотоповреждения отводится использованию наружных средств, имеющих в составе растительные антиоксиданты, витамины и другие компоненты, обладающие увлажняющими и липидовосполняющими свойствами. Оценить степень фотоповреждения и получить рекомендации по применению лекарственных препаратов и косметических средств можно обратившись к врачу-дерматовенерологу либо к врачу-косметологу.
При необходимости могут быть рекомендованы инъекционные препараты для внутридермального введения, содержащие витамины, пептиды и антиоксиданты.
