Несколько простых советов, чтоб не переедать

Несколько простых советов, чтоб не переедать:

• Храните печенье, конфеты и снеки в непрозрачных банках, коробках или жестяных банках.
• Не храните сладости вместе с кухонной утварью и посудой.
• Замените печенья и сладости более здоровыми продуктами (например, несолёными орехами и сухофруктами)
• Спрячьте нездоровые продукты, которыми вы могли бы перекусить или уберите их в менее доступные места.
• Поставьте тарелку с фруктами на видное место, чтобы при желании перекусить выбрать фрукт, а не печенье.
• Не используйте при еде тарелки и стаканы большого размера, это поможет уменьшить съедаемые порции.
• Берите с собой фрукты или овощи в качестве перекуса.