20 причин, почему вы должны есть авокадо каждый день

Нет сомнений, что авокадо — один из самых полезных фруктов на планете.

1. Обильное содержание здоровых жиров;
2. Поддерживает потерю веса;
3. Контроль давления крови;
4. Способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний;
5. Уменьшает триглицериды крови;
6. Снижает уровень общего холестерина;
7. Снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин);
8. Увеличивает (хороший) холестерин ЛПВП;
9. Богат питательными веществами;
10. Улучшение всасывания питательных веществ;
11. Улучшение усвоения антиоксидантов;
12. Защита от диабета;
13. Обезболивание;
14. Уменьшают воспаление;
15. Улучшает здоровье глаз;
16. Хорошее дополнение к диете для беременных;
17. Защита от рака;
18. Здоровье костей;
19. Улучшает пищеварение;
20. Повышает настроение.