Работа в саду имеет много плюсов для пожилых людей. Чтобы не получить травму, сделайте садовые пространства удобнее, адаптируйте инструменты и оборудование.
Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
Прежде чем пойти на огород, обязательно измерьте артериальное давление, примите необходимые лекарственные средства, которые прописаны врачом. Возьмите с собой бутылочку воды и постоянно восполняйте водный баланс, который необходим для достаточной физической выносливости и работе сердечно – сосудистой системы.
Соблюдайте правило – все хорошо в меру.
Помните, что самое идеальное время для работы в жару — до 11 утра и после 16 часов дня. Легкая свободная одежда светлых тонов, из натуральной ткани поможет избежать перегрева в самые жаркие дни. Обязателен светлый головной убор. Не менее важно выбирать подходящую обувь, чтобы избежать ненужных падений и травматизации. Например, обувь с резной нескользящей подошвой.
Не забудьте взять с собой на дачу все ваши лекарственные препараты, которые вы принимаете на постоянной основе или курсами, в достаточном количестве, не оставляйте лекарства на улице, определите для них специальное место в доме, сухое, без попадания прямых солнечных лучей).
Соблюдение этих простых правил помогут вам получить удовольствие от работы на даче и сохранить хорошее самочувствие.
Мировой судья судебного участка №148 г. Санкт-Петербурга огласила приговор в отношении Игоря Бердова, признанного виновным…
В Министерстве обороны России сообщили, что подразделения «Южной» группировки войск в результате активных боевых действий…
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции (по состоянию на 20 мая…
В Балаклаве продали охотничий домик князя Юсупова. Начальная цена составляла 33,5 млн рублей, но увеличилась…
Председатель IT-комитета Госдумы Александр Хинштейн: - На прошлой неделе практически незаметно прошла новость о том,…
27-летняя жительница села Виноградное Ленинского района выбросила своего новорожденного ребенка в выгребную яму туалета. Ребенок…