Для всех православных верующих началась самая ответственная, напряженная и одновременно чистая и радостная пора духовной жизни и приготовления к главному православному празднику – Светлому Христову Воскресению.
Роспотребнадзор напоминает об основных ошибках постящихся:
Резкое исключение животной пищи приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению углеводного баланса в сторону гипогликемии, что проявляется резкой слабостью, потливостью, головной болью, нередко обмороками.
Избыток углеводистой еды и продуктов с «пустыми» калориями. Она имеют несбалансированный состав, практически лишенный витаминов, минералов, белка и клетчатки, и высокую калорийность. Избыточное поступление углеводов ведет к обострению инфекционных и аллергических заболеваний.
Лишенный разнообразия рацион. Следует стремиться к разнообразию рациона. Овощи: капуста, брокколи, морковь, свекла, тыква. Фрукты: яблоки, груши, гранат, хурма, цитрусовые, виноград. Бобовые: горох, нут, чечевица, соя, фасоль. Крупы: гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа, булгур.
Помните, что в правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения, на которые следует ориентироваться, но не воспринимать их как непреложный закон, не допускающий исключений.
@rospotrebnadzor_ru
Мощный удар по нефтебазе в Луганске нанесли ракетами ATACMS, пять человек остаются в больницах —…
Супруга пострадавшего рассказала, что они отдыхали на пляже Lux Grand Bai, когда мужчина почувствовал адскую…
8 мая 2024 года происходит Светлая среда, третий день после Пасхи Христовой. В народе этот…
В Тюменской области уровень воды в реке Ишим: в селе Ильинка снизился на 4 сантиметра…
В результате успешных действий русская армия улучшила тактическое положение и нанесла поражение живой силе и…
Главное о последствиях ночных ударов ВС РФ по целям на Украине: министр энергетики Галущенко подтвердил…