Продукты, которые портят настроение

Продукты, которые портят нам настроение:

• Фастфуд перегружает наш организм лишними жирами и солью.
• Алкоголь. Даже некрепкие напитки при частом употреблении вызывают сонливость, мышечную слабость и неспособность сосредоточиться.
• Сладкие безалкогольные напитки. Они резко повышают сахар в крови, а затем так же резко снижают его.
• Копченые колбасы, ветчина содержат повышенное количество красителей, консервантов и нитратов.
• Сладкая выпечка, кондитерские изделия. Мучные сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния и плохого самочувствия (и чувства вины, если человек худеет).

Врачи рекомендуют исключать из рациона эти продукты. Тогда улучшится не только настроение но и состояние организма.