Шаг первый – консультация с врачом.
Существует ряд болезней, при которых холодное купание категорически противопоказано. В первую очередь погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, болезни системы мочевыводящих путей, почек и др. Крайне нежелательно купание в ледяной воде беременным женщинам и детям.
Если после определённых обследований доктор разрешил вам купаться, нужно подготовить организм к этому заранее.
Шаг второй – подготовка тела и духа.
За две недели до купания нужно начать обливаться холодной водой. Окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным. В купании важен еще и эмоциональный настрой. Во время купания ни в коем случае нельзя согреваться алкоголем. Спиртное категорически запрещается и до купания, и во время и после. Употребляя алкоголь, вы не только наносите организму страшный вред, но и ставите под сомнение истинный смысл Крещенского купания. После омовения нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду и перейти в теплое помещение, где разогреться до нормальной температуры. Желательно выпить горячий чай.
Выполняя эти простые рекомендации, можно избежать неприятностей со здоровьем. Однако, если вы почувствуете недомогания, вы можете обратиться к медработникам сразу после купания. Медики будут дежурить в местах, оборудованных для купания.
Чиновница написала заявление по собственному, депутаты поддержали решение на заседании гордумы. Вместо неё назначили Антона…
В зоне ответственности группировки «Юг» были зафиксированы потери ВСУ — до 270 военных. За сутки…
Российские военные полностью освободили населенный пункт Бердычи, сообщило Минобороны РФ. Украинские войска за сутки потеряли…
Павел Дуров написал в своем ТК: «Интересно, большинство пользователей проголосовало за то, чтобы темой моего…
Помимо того что постепенно утрачивается возможность обстреливать Донецк (что долгие годы было важно для Киева…
По словам Дмитрия Пескова, пресс-секретаря президента России, все виновные в трагедии в Одессе должны быть…