Осенняя погода навевает на многих людей сонливость. Что делать, если хочется спать днем, и в каких случаях это желание может быть симптомом заболевания, рассказал радио Sputnik врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
Дневная сонливость – распространенное отклонение от нормы, с которым сталкиваются многие россияне осенью. Иногда желание спать больше, чем обычно, бывает связано с недомоганием, вызванным сокращением светового дня. Чем меньше света, тем выше риск развития депрессии, которая может проявляться в сонливости, предупредил в интервью радио Sputnik врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
Одну из причин дневной сонливости я бы связал с психическими заболеваниями. Например, депрессия – это достаточно распространенное состояние, которое встречается где-то у 10% людей. Часто депрессия может проявляться в ощущении общей слабости, некоторые люди расценивают его как желание спать. Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния», – сказал он.
Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами, продолжил врач-сомнолог. Один из них моментальный, другой – долгосрочный, третий – медикаментозный.
Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб – это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ. Если сонливость (беспокоит вас, – ред.) дольше одного дня, то начать надо с того, чтобы спать не менее семи часов ночью. Если после этого сонливость тоже никуда не делась, то нужно обсуждать другие варианты с врачом», – считает Михаил Полуэктов.
Торжественное открытие состязаний, посвященных 79-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне, собрало председателя Совета Леонида…
Польская прокуратура возбудила дело против судьи Томаша Шмидта по статье о шпионаже. Несогласному с политикой…
Новым первым министром Шотландии и лидером Шотландской национальной партии стал Джон Суинни. Его кандидатуру поддержали…
Николай Гладков родился 13 января 1959 года в с. Хмелевец Валуйского района. В 1977-1979 гг.…
9 мая филиал РТРС «Саратовский ОРТПЦ» включит тематическую архитектурно-художественную подсветку на главной телебашне региона в…
Председатель Единой России выразил благодарность президенту Лаоса за визит в Россию и за отзывы об…