Крещение Господне один из ключевых православных праздников. Его основной традицией является купание в проруби. О том, как правильно подготовиться и какие меры предосторожности соблюдать, рассказал врач общей практики Талдомской больницы Сергей Деревякин.
«Начинайте подготовку к купаниям постепенно, закаливайте организм с помощью контрастного душа в домашних условиях. В момент приема контрастного душа вырабатывается большое количество эндорфинов, улучшается кровообращение. Это вызывает прилив радости и положительных эмоций», — рассказал Сергей Деревякин.Во время самого купания не находитесь в проруби больше 1 минуты. Сразу после обязательно вытереться насухо, переодеться в сухую теплую одежду и выпить горячий чай. Такие меры помогут избежать переохлаждения.
«Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки для разогрева. Алкоголь нарушает работу всей системы организма – замедляет работу головного мозга, изменяет температурный режим тела, учащает сердцебиение. Человек не может адекватно оценивать свое состояние, что может привести к печальным последствиям. Перед самим купанием лучше разогреться с помощью физических упражнений», — добавил специалист.
Если у вас температура, насморк, головная боль, боль в горле или другие симптомы недомогания, специалист рекомендует отказаться от купаний. Также, людям с хроническими или сердечно-сосудистыми заболеваниями следует воздержаться от купаний или предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В том случае, если во время мероприятия вы почувствовали себя плохо, обратитесь к дежурящему рядом специалисту.
Сегодня в Саратове состоится открытие XXXVII Собиновского музыкального фестиваля, главная тема которого обозначена как «КОНТРАСТЫ»…
В Петербурге суд приговорил к 14 годам колонии строгого режима физика Анатолия Маслова по делу…
Новые данные о ходе СВО - в сводке Минобороны России. Главное: В Министерстве обороны сообщили…
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции (по состоянию на 21…
Как я писал, сейчас полномочия президента исполняет Мохаммед Мохбер. Любопытно, что его назначение на пост…
Сергей Собянин сообщил в своем ТК: В нём примут участие больше 30 стран БРИКС, Ближнего…