Температуру воды многие выбирают, ориентируясь на собственные предпочтения. Но специалисты рекомендуют мыться в теплой воде. Для того чтобы удалить с кожи бактерии, будет достаточно температуры +44 °C.
Люди веками использовали гидротерапию, т.е. лечение водой. Разная температура воды, в свою очередь, обеспечивает ее различные свойства.
Исследование, в котором участвовали спортсмены, выявило, что холодная вода способствует уменьшению болей в мышцах после тренировок и снижению общего уровня усталости.
В качестве рекомендации по улучшению качества сна, многие ведущие организации советуют перед сном принимать теплый душ.
Горячий душ оказывает благоприятное воздействие на суставы, а также облегчает симптомы респираторных заболеваний.
