Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева:

У пожилых людей встречаются почти все виды травм, самые опасные из них – это переломы, потому что в пожилом возрасте у многих развивается остеопороз, и возрастает риск переломов. Переломы могут возникать даже при падении с высоты собственного роста при, так называемых, низкоэнергетических травмах. Одна из самых опасны травм – это перелом проксимального отдела бедра или, как называют, перелом шейки бедренной кости. Очень важно, чтобы медицинская помощь была оказана своевременно, и человек как можно быстрее, в идеале в пределах 48 часов, получил хирургическое лечение. Нужно понимать, что раннее хирургическое лечение может сохранить пожилому человеку и качество жизни, и здоровье.

Безусловно, погодные условия влияют на повышение риска травматизма. Очень многое зависит от уборки города. Но пожилой человек может снизить риск переломов и сам. Пожилым людям необходимо выполнять физические упражнения, и не только зимой, а ежедневно. Комплексы простых физических упражнений тренируют баланс и мышечную силу, что позволяет пожилому человеку надежнее себя чувствовать, когда есть факторы, способствующие падению. Поэтому регулярные физические нагрузки и упражнения — один из самых важных компонентов для снижения риска травматизма.

Необходимо также носить удобную обувь. Иногда подбор обуви может оказать очень важное значение для профилактики падений и переломов, в том числе в домашних условиях, так как большая часть падений происходит не на улице, а дома.

Создание безопасных условий дома тоже является важным фактором снижение риска травматизма. Отсутствие препятствий на пути перемещения пожилого человека по квартире, достаточное освещение, удобное размещение мебели, противоскользящие коврики в ванной, обустройство ванной комнаты и туалета поручнями, закрепленные края ковров в комнате для минимизации риска споткнуться — все это имеет большое значение. Если необходимо, при перемещении пожилой человек можно использовать вспомогательные средства: правильно подобранную трость или ходунки.

Кроме того, снизить риск переломов помогает своевременная диагностика остеопороза и назначение антиостеопоротической терапии. Для этого врач должен рассчитать риск перелома, выполнить необходимые методы исследования и назначить соответствующую терапию, которая помогает снизить риск переломов.