Если не делать перерыв в работе, мозговая деятельность человека сильно снижается, физические ресурсы постепенно иссякают. Рассеиваются мысли, пропадает концентрация, из-за чего работник начинает отвлекаться от основной задачи.


Мозг также, как и тело, требует отдыха. Обычно для перезагрузки мозга необходимо бездействовать 30-60 минут.


От сидячей работы без перерыва в офисе страдает и физическое здоровье. Многочасовая сидячая деятельность негативно сказывается на позвоночнике.


Так что не забываете делать передышку — организм скажет спасибо.