14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября, призван способствовать профилактике этого заболевания, привлечению внимания общества к проблемам людей, страдающих этим заболеванием.

Сахарный диабет - это серьезное заболевание эндокринной системы, а его профилактика - это уже не рекомендация, а серьезная необходимость. В Удмуртии сегодня проживают 42 тыс. человек с сахарным диабетом, в основном это пациенты трудоспособного возраста.

Развитию заболевания могут способствовать генетическая предрасположенность, нарушение питания, постоянные стрессы. Кроме того, развитие сахарного диабета может спровоцировать артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и др.

Методы профилактики сахарного диабета:

- Правильное питание. Нужно уменьшить потребление углеводов, сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки). Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду - заменить отварной, запеченной или тушеной.

- Ежедневные физические нагрузки. Следует каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой.

- Сохранение душевного равновесия. Желательно избегать стрессовых ситуаций.

- Регулярные медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает посещение врача как минимум раз в полгода.

Ведя здоровый образ жизни, исключив курение, стрессы, тяжелые физические нагрузки и придерживаясь определенной диеты, пациенты с сахарным диабетом долгие годы могут поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.


Добавить комментарий


Вы сейчас здесь: