Чек-лист застолья, проверяйте!
Перед тем самым моментом не нужно весь день голодать. Сядете за стол изголодавший — накинетесь на всё и сразу, это может плохо сказаться на работе ЖКТ.
Расслабьтесь и не считайте каждую калорию. За столом всегда много вкусной еды, от которой сложно отказаться. Да и не нужно этого делать.
Употребляйте алкоголь умеренно, в идеале не смешивайте напитки разной крепости. А еще, лучше не смешивать алкоголь и газировку. Бокал вина — лучший вариант на вечер!
Не превращайте новогоднюю ночь в марафон, как в песне «С 1 по 13».
Теперь про готовку:
Попробуйте в Оливье заменить колбасу отварной говядиной или курицей — это и вкуснее, и полезнее.
Никогда не готовили сами майонез? Отличный шанс закрыть этот гештальт в 2021 году и не использовать покупной. А еще заправить салат можно йогуртом, нежирной сметаной или растительным маслом.
На горяченькое — отдайте предпочтение запеканию, а не обжарке.
Помните, что Новый год и выходные – это, в первую очередь, возможность провести время в кругу семьи и друзей.
