«Глас Народа»

  • Глас Народа в Facebook
  • Глас Народа в ВКонтакте
  • Глас Народа в Google Plus
18+

Спортсмены Анадырского района присоединяются ко Всероссийскому конкурсу #яГоТОв

В течение месяца участникам онлайн-марафона предлагается выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнеров акции. Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнение вами 5 упражнений:

✅Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;

✅Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;

✅Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;

✅Приседание - 30 раз;

✅Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

УСЛОВИЯ: Разместить видео на личной странице в Instagram Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОвЧукотка, #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013).

Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут. Время выполнения каждого испытания - не более 1 минуты. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России minsport_rf, а также комплекса ГТО vfsk_gto в Instagram. Принять участие в розыгрыше можно только один раз.

Подробно о сроках, призах для победителей, партнерах, а также условия и порядок участия: https://gto.ru/files/uploads/documents/5eab09f2ce902.pdf

 

 

Поделиться в социальных сетях

Добавить комментарий


Вы сейчас здесь: