«Глас Народа»

  • Глас Народа в Facebook
  • Глас Народа в ВКонтакте
  • Глас Народа в Google Plus
18+

Спортивный мастер Роман Иксанов: «Секрет восточного долголетия – антивозрастная гимнастика»

В современной жизни все больше людей начинают ценить свое здоровье и стараются его сохранить. Для этого многие переходят на правильное питание, занимаются спортом. Начать занятия спортом никогда не поздно. Почему бы не сделать это прямо сейчас? Для сохранения подвижности и бодрости прекрасно подойдет суставная или антивозрастная гимнастика. Спортивный организатор ДЮЦ «Контакт» Роман Иксанов практикует это направление уже более десяти лет. 

«Суставная гимнастика – это доступный практически каждому человеку комплекс физических упражнений, который отличается от других медленным и плавным темпом выполнения движений. Упражнения помогают развить или сохранить подвижность суставов, а также поддержать эластичность связок. Например, в Китае и Индии этот вид спорта практикуется с незапамятных времен. Комплекс суставно-сухожильной гимнастики при условии его ежедневного выполнения способен сохранить «обычную» подвижность человека до 92-95 лет.

Конечно же, для тренированных людей такая гимнастика является только разминкой. Но для тех, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, гимнастика становится одним из основных способов лечения, а также профилактикой обострений. Я всем советую начинать заниматься фитнесом именно с этого направления как с наиболее щадящего», – поделился Роман Шамильевич.

Мнение спортивного инструктора разделяют и его подопечные. Постоянный состав группы занимающихся у Романа Иксанова насчитывает более 30 человек. Занятия с удовольствием посещают тюменцы в возрасте от 60 лет и старше. Если вам стало интересно и захотелось присоединиться, то более подробную информацию можно уточнить по телефону 8-961-210-40-10.

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» https://vk.com/sportorganizatorв (в разделах «Документы»).

Информация и фото предоставлены Тюменским городским многопрофильным центром

Добавить комментарий


Вы сейчас здесь: